co o kreatyny

[...] Stabilnie, bez zmian. Po śniadaniu: witamina D3, omega 3, żelazo, witaminy Bodymax Przed treningiem (30 min): 5g BCAA, 5g glutaminy, 5g monohydratu kreatyny Po: 5g BCAA, 5g glutaminy i 5g monohydratu kreatyny W przyszłym tygodniu postaram się nieco odważniej z ciężarami pobawić, zobaczymy jak to będzie wychodzić. [...]

O TO JEST CM3? CM3 to udoskonalona formuła kreatynowa o niezwykle wysokim potencjale anabolicznym i ergogenicznym. Produkt zawiera 100% jabłczan kreatyny (Tri-Creatine Malate) w uderzeniowej dawce. Teraz to od Ciebie zależy jaką formę produktu zastosujesz – proszek czy kapsułki w unikalnej technologii KING SIZE. Jabłczan kreatyny powstaje w wyniku [...]

[...] myślenia :-D Drugim produktem który mnie ciekawi to Octagon. Przedtreningówka bardziej dla fighterów, ze względu na małą zawartość substancji "pompujących" oraz małą dawkę kreatyny. Sporo natomiast jest stymulantów - tyrozyna, kofeina, tauryna + zioła. Więc pobudzenie powinno być i co najważniejsze bez zjazdu jak po geraminie. Spora dawka [...]

[...] teorii - innymi slowy zrozumiec dokladniej jak dziala kreatyna i pokiego****a sie ja lyka - choc juz czesciowo napisalem o ATP, napiszmy to jeszcze jasniej: Dzialanie kreatyny wedlug spice ( teorie niesprawdzone ale prawdopodobnie prawdziwe :P ): W naszych organizmach istnieje cos takiego jak mitochondria - to swoiste "fabryki" [...]

[...] czy nie mozecie wypuscic cos bez slodzikow podobnego? przeciez da sie zrobic smaczny matrix kreatynowy w ktorym jest mnie slodzikow (jest taki na rynku) chelat magnezowy kreatyny w proszku bardziej mi juz podchodzil i strach pomyslec jak smakuje pomaranczowy czy grejpfrut (bo taki chyba jest ten 3-ci) generalnie jestem bardzo zawiedziony tym [...]

[...] odżywki jest znacznie wyższa niż podobnych produktów zawierających białka roślinne. Wysoka zawartość białka oraz dodatek substancji działających anabolicznie ( m.in. kreatyny, l-glutaminy, tauryny i aminokwasów rozgałęzionych) powoduje, że Gainer 2 jest najlepszą odżywką stymulującą przyrost masy mięśniowej. 100 g odżywki zawiera: [...]

[...] trwania, ilość zmiennych zakłócających (nawet pora roku może wpływać na wynik) i tak dalej, ZGODA, ale nie róbmy ze wszystkich ludzi upośledzonych umysłowo. Na przykładzie kreatyny: a) kreatyna nie da 10% do wyniku Dołędze. MIMO TO kreatyna w badaniach daje inne rezlutaty niż placebo i to wychodzi w praniu- zarówno na amatorach i zawodowcach. [...]

[...] też brali.Niewywołal ten fakt żadnej sensacji! Kolarze,lekkoatleci,triatlonisci,wioslarze biorą otwarcie bez żadnych konsekwencji niegatywnych!!! Chodzi mi o mechanizm dziłania i kiedy brać: na noc,za kilka godzin pred startem,czy za godzine?A może kurs Neotonu zamiast kreatyny doustnej? Co ty na to? Czy AERO-2 też brać kursem 6 tyg.

[...] pobudzenie. Smakowo przypominal mi Storma, zero problemow z rozpuszczalnoscia. Ocena: 8/10 Musze takze zaznaczyc, ze nie zjadlem calego towaru- zostalo jakies 100g (!) kreatyny, z 70 gluty, moze z 7-10 porcji ampeda, troche bialka i gainera. FOTY Sa tylko jakims obrazem rezultatow. Na pewno wszystko zostalo wykonane obiektywnie- w [...]

[...] funkcje mają wyraźny związek z rozwojem zdolności wysiłkowych. L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest [...]

[...] funkcje mają wyraźny związek z rozwojem zdolności wysiłkowych. L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest [...]

[...] funkcje mają wyraźny związek z rozwojem zdolności wysiłkowych. L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest [...]

[...] funkcje mają wyraźny związek z rozwojem zdolności wysiłkowych. L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest [...]

[...] funkcje mają wyraźny związek z rozwojem zdolności wysiłkowych. L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest [...]

[...] funkcje mają wyraźny związek z rozwojem zdolności wysiłkowych. L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest [...]

[...] jestem zwolennikiem stosowania cały czas, przez cały rok bez względu na okres (redukcja czy masa) - jedynie monohydrat (http://uns-supplements.com/produkt/stacki-kreatynowe-kreatyny/kreatine-plus-200mesh-500g-100-porcji ) i brać przed/w trakcie/po treningu 5-10g, albo codziennie 5g. Także jak widać UNS ma wszystko czego potrzeba :-)};-) IIFYM [...]

[...] chodzi o ilość serii to zastanawiam się czy nie zmniejszyć:-) Kolejną kwestią którą chciałbym poruszyć to suplementacja. Tak jak wcześniej wspomniałem, zwiększyłem ilość kreatyny spożywanej w ciągu dnia do 20 tabletek czyli 20g. Czasem ciężko jest przełknąć:-P Na regeneracji nie zauważyłem różnicy ani wagowo też nie przytyłem. Trzymam się [...]

[...] co myslisz o tym:Gaspari Nutrition - PlasmaJet http://www.sfd.pl/sklep/Staki_pompujące_NO2_PlasmaJet-opis3599.html przeczytaj opis na dole, jest ciekawa wzmianka o argininie i sensie jej stosowania codziennie, moze cie to zainteresuje a tak w ogole to mam pytanie odnosnie kreatyny, jak bys mial czas to looknij na ostatni post u mnie. pozdro

[...] właśnej skórze nie ma prawa dyskusji. O wielu rzeczach nie mówi się otwarcie, istnieje wiele teorii nawet wśród największych tego sportu. Sam sobie nie wymyślił odstawienia kreatyny na x czasu przed zawodami. peace ps. mi osobiście sylwetka nie pasuje, brakuje mi tego, co po milion razy Ci powytykali, ale szanuje czas, poświęcenie i [...]

[...] za wczesnie" .. ale ok, niech to będzie odpowiedni czas na kreatynę. Teraz będzie trudna cześć : monohydrat, jabłczan, citrate, pirogronian to są 4 różne rodzaje kreatyny (ciekawe, czy ktoraś oprócz monohydratu spróbowaliście .. o to nawet nie pytam i nie wspominam o stackach... wiem, wiem "to to samo" ). 8 tygodni trwa [...]